ジャパラペーニョのピクルス（甘辛）の作り方 材料：2～3穴のハラペーニョ 5個。酢 1/2カップ。 1/2カップ...
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メキシコ原産のハラペーニョ唐辛子は、北米全土で人気があります。 100 gあたり28カロリーが含まれており、ナトリウム、カリウム、炭水化物、繊維、タンパク質、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンC、カルシウム、鉄、リン、亜鉛、銅、マグネシウム、マンガンなどの栄養素が含まれています。
ここからは、ハラペーニョ唐辛子が体にもたらす特性と栄養素に応じて、健康とフィットネスに対するハラペーニョ唐辛子の利点をいくつか確認してみましょう。
1. ハラペーニョは体重を減らすのに役立ちます
コショウは炭水化物が少ない一方で、食物繊維が豊富で、1 カップあたり 3 g の栄養素が含まれています。消化器系をサポートすることに加えて、この栄養素は体内の満腹感を高め、食欲のコントロールを容易にし、その結果、1 日を通して消費カロリーを減らします。
